Regler, ordninger og omkostninger 2026
Folkepension, folkepensionsalder, ATP, pensionstyper, PAL-skat og omkostninger i ÅOP og ÅOK – sådan fungerer systemet i 2026.
pension opsparing beregner
Pensionsopsparing beregner og guides til din pension i 2026
Forstå, hvordan folkepension, ATP og din egen opsparing hænger sammen – og regn selv på, hvad afkast, omkostninger og udbetalingsplan betyder for din pension.
- Folkepensionsalder, satser og grænser for 2026 med kilde og år
- Regneeksempler med ÅOP, PAL-skat og modregning vist trin for trin
- Tjeklister til PensionsInfo, skift af pensionsselskab og udbetaling
Udforsk efter emne
Beregninger og valg
Hvor meget du skal spare op, hvad omkostninger koster over tid, bidragssatser, udbetalingsplan, investeringsprofil, skift af selskab og efterløn.
Typiske fejl og officielle kilder
Modregning i pensionstillæg, hævning før tid, glemte pensioner, opsat folkepension, PensionsInfo og klager – og hvor du tjekker de officielle tal.
Start her
Regler, ordninger og omkostninger 2026
ÅOP og ÅOK på pension: sådan læser du omkostningerne og sammenligner tilbud
Hvad betyder ÅOP og ÅOK på din pension, hvilke gebyrer indgår, hvorfor små procenter bliver store beløb, og hvordan du sammenligner tilbud korrekt. Illustrative tal.
Regler, ordninger og omkostninger 2026
Folkepensionsalder: tabel efter fødselsår – 67, 68, 69 og 70 år
Hvornår kan du få folkepension? Se folkepensionsalderen efter fødselsdato, stigningerne i 2030, 2035 og 2040, og hvad alderen betyder for din egen pension.
Beregninger og valg
Hvor meget skal jeg spare op til pension? Sådan regner du dit eget behov
Beregn dit pensionsbehov trin for trin – ønsket indkomst, folkepension og ATP, kapitalbehov, månedlig opsparing og realt afkast. Med illustrativt regneeksempel og beregner.
Regler, ordninger og omkostninger 2026
Pension i Danmark 2026: overblik over folkepension, ATP og din egen opsparing
Sådan hænger den danske pension sammen i 2026 – folkepension, ATP, arbejdsmarkedspension, ratepension, livrente og aldersopsparing forklaret med satser og kilder.
Typiske fejl og officielle kilder
10 typiske pensionsfejl – og de officielle kilder, du tjekker dem i
De dyreste fejl med pension i Danmark – modregning i pensionstillæg, hævning før tid, glemte ordninger, høje omkostninger, mistet dækning – og hvor du finder de officielle tal.
Beregninger og valg
Udbetalingsplan for pension: rækkefølge, periode og samspil med folkepensionen
Sådan planlægger du udbetaling af livrente, ratepension og aldersopsparing omkring folkepensionsalderen – periode, rækkefølge, pensionstillæg og ældrecheck med regneeksempel.
Værktøjer
Pensionsopsparing beregner
Se, hvad din pensionsopsparing kan vokse til med månedlige indbetalinger, afkast efter omkostninger og forenklet PAL-skat.
Omkostninger i kroner ud fra ÅOP
Regn en ÅOP og et fast gebyr om til, hvad din pension koster i kroner om året.
PAL-skat beregner (15,3 %)
Se, hvor meget pensionsafkastskat der trækkes af årets afkast på din pension.
Tjekliste: før du skifter pensionsselskab eller samler pensioner
Gå disse punkter igennem, før du flytter en pensionsopsparing eller samler gamle ordninger.
Pensionsordninger i Danmark sammenlignet
| Ordning | Sådan virker den | Godt til | Pas på |
|---|---|---|---|
| Folkepension | Statslig ydelse fra folkepensionsalderen (67 år i 2026). Grundbeløb 7.544 kr./md. og pensionstillæg op til 8.729 kr./md. for enlige (2026, før skat) | Grundsikring for alle med fast bopæl i Danmark | Pensionstillægget nedsættes af anden indkomst, fx ratepension og livrente; brøkpension ved kort bopæl |
| ATP Livslang Pension | Obligatorisk bidrag via løn og visse ydelser; fuldtid 297 kr./md. i 2026 (99 kr. lønmodtager, 198 kr. arbejdsgiver). Livsvarig udbetaling fra folkepensionsalderen | Livsvarig supplement, der ikke kan løbe tør | Beløbet er beskedent; kan ikke hæves før tid |
| Arbejdsmarkedspension | Arbejdsgiver og medarbejder indbetaler en procent af lønnen efter overenskomst eller ansættelseskontrakt | Stor, automatisk opsparing og ofte forsikringer | Omkostninger og investeringsprofil varierer; gamle ordninger kan blive glemt ved jobskifte |
| Ratepension | Fradrag ved indbetaling op til 68.700 kr. i 2026; udbetales over 10–30 år og beskattes som personlig indkomst | Opsparing med fradrag, der kan udbetales i årene omkring pensionsalderen | Udbetalinger tæller med ved modregning i pensionstillæg; 60 % afgift ved hævning før tid |
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår kan jeg få folkepension?
Folkepensionsalderen er 67 år i 2026 for dem, der er født fra 1. januar 1955 til 31. december 1962. Den stiger til 68 år i 2030, 69 år i 2035 og – efter en lov vedtaget i maj 2025 – 70 år i 2040 for dem, der er født efter 31. december 1970. Din præcise dato kan du se på borger.dk.
Hvor meget er folkepensionen i 2026?
Grundbeløbet er 7.544 kr. om måneden før skat, og pensionstillægget er op til 8.729 kr. for enlige og 4.467 kr. for gifte og samlevende (borger.dk, 2026). Pensionstillægget nedsættes, hvis du har anden indkomst end arbejdsindkomst over en vis grænse.
Hvad er PAL-skat?
PAL-skat er pensionsafkastskatten på 15,3 % af afkastet på pensionsordninger. Den trækkes automatisk af pensionsselskabet eller banken, typisk én gang om året. Satsen gælder ratepension, livrente, aldersopsparing og arbejdsmarkedspension.
Hvordan finder jeg alle mine pensioner?
Log ind på PensionsInfo.dk med MitID. Her samles oplysninger fra pensionsselskaber, banker, ATP og det offentlige, så du kan se depoter, forsikringer og en prognose for udbetalinger. Gamle ordninger fra tidligere job dukker typisk også op her.
Hvad betyder ÅOP og ÅOK?
ÅOP er de årlige omkostninger i procent af opsparingen, og ÅOK er de samme omkostninger i kroner. Nøgletallene bruges til at sammenligne pensionsordninger. En lavere ÅOP er ikke automatisk bedst, hvis investeringsprofil og forsikringer er forskellige.
Kan jeg hæve min pension før tid?
Det kan man som regel, men det er dyrt: ved hævning af ratepension før tid er afgiften normalt 60 %, for kapitalpension 52 % og for aldersopsparing 20 %. Der er undtagelser, fx ved visse former for alvorlig sygdom. Tal med pensionsselskabet, før du gør noget.
Påvirker min private pension folkepensionen?
Grundbeløbet påvirkes ikke af anden indkomst. Pensionstillægget nedsættes derimod af skattepligtige pensionsudbetalinger som ratepension og livrente over et fradragsbeløb (2026: 99.200 kr. for enlige). Udbetalinger fra aldersopsparing er skattefri og indgår ikke som indkomst. Arbejdsindkomst modregnes ikke længere.
Er siden økonomisk rådgivning?
Nej. Pensionsuret er generel information om, hvordan pensionssystemet fungerer. Alle afkast og omkostninger i eksemplerne er illustrative. Før større beslutninger bør du få en personlig beregning hos dit pensionsselskab, din bank eller en uafhængig rådgiver.
Sådan bliver sitet lavet
Pensionsuret er et uafhængigt informationsprojekt. Guiderne skrives med hjælp fra AI-skriveværktøjer og kontrolleres mod officielle og primære kilder før offentliggørelse; se vores redaktionelle politik. Vi er ikke tilknyttet nogen udbyder, der nævnes på websitet, og vi sælger ingen produkter eller tjenester.